Chia em Grãos Vitao Pacote 150 g

chia em grãos vitao pacote 150 g contém muitos nutrientes que ajudam a manter o corpo e mente saudáveis. estes incluem vitaminas, minerais, antioxidantes, ácidos graxos ômega 3 e fibras. é uma ótima adição à sua dieta saudável. a chia é versátil e pode ser adicionada a vitaminas, sucos, iogurtes, cereais, panquecas, sopas, saladas, smoothies, etc.

é muito fácil usar chia em grãos vitao pacote 150 g. as sementes podem ser adicionadas diretamente a alimentos quentes ou frios, enriquecendo o sabor dos alimentos e fornecendo nutrientes. por exemplo, você pode colocá-los em frutas, iogurte, saladas ou até mesmo misturá-los em bebidas. você também pode deixar as sementes de chia de molho por algumas horas antes de adicioná-las aos alimentos, isso fará com que elas absorvam água e fiquem macias.

aqui está uma receita completa que usa chia em grãos vitao pacote 150 g: panquecas de chia. esta receita requer tempos de espera para que os grãos de chia de molho. ela também inclui abóbora, que é rica em antioxidantes e tem um gosto delicioso!

ingredientes:

• 1 xícara de grãos de chia, de molho por no mínimo 3 horas
• 1/2 xícara de farinha de aveia
• 1/2 xícara de abóbora cozida
• 1/2 c. chá de extrato de baunilha
• 1/4 c. chá de canela
• 1/8 c. chá de sal

instruções de preparação:

1. escorra o líquido da chia e pique os grãos com uma colher.
2. em um processador de alimentos, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
3. em uma frigideira untada com óleo, coloque colheradas da massa.
4. deixe dourar o lado inferior por cerca de 2 minutos, vire e deixe dourar o lado oposto por mais 2 minutos.
5. sirva com suco, frutas frescas ou geleia de sua preferência.