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Descrição do produto
os benefícios da mandioca na alimentação ¿¿
a mandioca, também conhecida como aipim ou macaxeira, é um dos alimentos mais tradicionais e versáteis da mesa brasileira. fonte natural de energia e rica em nutrientes, ela se destaca por oferecer benefícios importantes para a saúde e o bem-estar.
¿ energia que vem da terra
a mandioca é uma excelente fonte de carboidratos complexos, que são absorvidos de forma lenta pelo organismo, garantindo energia por mais tempo e evitando picos de glicose.
por isso, é uma ótima opção para quem pratica atividades físicas ou busca uma alimentação equilibrada e natural.
¿ rica em nutrientes e fibras
além de fornecer energia, a mandioca contém vitaminas do complexo b (como b1, b2 e b3), importantes para o metabolismo e o bom funcionamento do sistema nervoso, além de minerais como ferro, cálcio, fósforo e potássio, que fortalecem ossos e músculos.
suas fibras auxiliam na digestão, promovem saciedade e contribuem para a saúde intestinal.
¿ naturalmente sem glúten
a mandioca é naturalmente livre de glúten, sendo uma excelente alternativa para quem tem intolerância ou sensibilidade ao glúten. pode substituir o trigo em diversas receitas, mantendo sabor e textura agradáveis.
¿ versátil e saborosa
pode ser consumida de várias formas: cozida, assada, frita, em purês, bolos ou farinhas (como tapioca e polvilho). é um alimento que combina nutrição e tradição, trazendo sabor e energia às refeições do dia a dia.
¿ benefícios principais:
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fonte natural de energia de longa duração
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rica em vitaminas e minerais
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contribui para a saúde intestinal
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ajuda na sensação de saciedade
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livre de glúten e fácil de digerir
¿ a mandioca é um alimento simples, nutritivo e cheio de história — perfeita para quem busca uma alimentação saudável e saborosa, valorizando o que vem da nossa terra.
