COUVE KALE ROXA ORG CAPELA PC
Referência: 195252
R$ 8,99
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Descrição do produto
a couve kale roxa org capela pc é uma variedade especial de couve-kale selecionada para produzir folhas mais ricas em sabor, que podem ser consumidas cruas ou cozidas.
a couve kale roxa org capela pc contém uma variedade de nutrientes importantes, como vitaminas a, c, k e beta caroteno, além de ferro, cálcio, magnésio e ácidos graxos. esta couve-kale também é uma excelente fonte de fibras alimentares.
antes de usar a couve kale roxa org capela pc, você deve limpar a couve-kale com água fria para remover qualquer sujeira ou detritos. depois lave as folhas em água morna para remover quaisquer vestígios de pesticidas. após, deixe a couve-kale escorrida de água e seque com papel toalha.
o preparo de couve kale roxa org capela pc é feito de forma muito simples. primeiro, descasque as folhas, corte-as em pedaços e lave-as novamente. depois, aqueça algum óleo em uma panela e refogue a couve-kale até que ela fique macia. adicione temperos e sal a gosto e mexa bem para que todos os ingredientes sejam bem incorporados. por fim, deixe por alguns minutos em fogo baixo e estará pronto para servir.
agora, um prato saboroso e nutritivo usando couve kale roxa org capela pc: salada de quinoa com couve kale. para preparar esta receita são necessários os seguintes ingredientes:
- 200 g de quinoa
- 1 cebola pequena picada
- 2 dentes de alho picados
- 1/2 pimentão vermelho picado
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- sal e pimenta do reino a gosto
- 2 xícaras (chá) de couve kale roxa org capela pc picada
- salsinha e cebolinha para finalizar
comece preparando a quinoa. coloque a quinoa em uma panela com 4 xícaras (chá) de água salgada e deixe cozinhar por 15 minutos. em seguida, escorra a quinoa e reserve. em outra panela, coloque a cebola, o alho e o pimentão, doure com o azeite, por alguns minutos. adicione a couve kale roxa org capela pc, refogue por 3 minutos, tempere com sal e pimenta a gosto. por fim, adicione a quinoa e mexa para que todos os ingredientes sejam bem incorporados e deixe por mais 5 minutos. finalize com salsinha e cebolinha.
em seguida, esta delícia estará pronta para servir. aproveite!
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