COUVE MIZUNA ORG CAPELA-BJ

como usar a couve mizuna org capela-bj? a couve mizuna org capela-bj é uma couve especialmente saborosa e nutritiva, com aparência frondosa e verde escura. ela possui um leve sabor de mostarda, que combina muito bem com outros legumes, frutas e carnes que você deseja adicionar em sua refeição. a couve mizuna org capela-bj é deliciosa e macia quando cozida, e pode ser usada para salada, refogado, cozida ou assada. seu sabor adocicado se encaixa bem em preparações de entrada e prato principal, além de ser rica em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras.

receita: salada de couve mizuna org capela-bj com maçã verde e amêndoas

ingredientes:

• 1/2 xícara de amêndoas laminadas
• 3/4 xícara de maçã verde descascada e picada
• 2 xícaras de folhas de couve mizuna org capela-bj lavadas e cortadas finas
• 4 colheres de sopa de azeite
• 1/2 colher de sopa de vinagre balsâmico
• 2 colheres de sopa de mel
• sal a gosto

preparo:

• aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-baixo.
• adicione as amêndoas laminadas e deixe tostar por alguns minutos ou até ficarem douradas.
• em uma tigela, misture as folhas de couve mizuna, maçã e amêndoas.
• em outro recipiente, misture o azeite, o vinagre balsâmico, o mel e sal a gosto.
• despeje esta mistura sobre a salada de couve mizuna e maçã e mexa para servir.